Entenda como os hormônios são importantes para a saúde dos cabelos

Você já parou para pensar em como os hormônios podem influenciar na saúde dos seus cabelos? Talvez você nem imagine, mas essas poderosas substâncias desempenham um papel crucial na saúde capilar. Só para se ter uma ideia, eles podem tanto deixar os seus fios radiantes como  serem responsáveis pela queda dos cabelos, por exemplo. Os hormônios podem ser os grandes heróis (ou vilões) da história.

Neste artigo, vamos desvendar juntos os mistérios dos hormônios e mostrar como eles influenciam diretamente a aparência e o vigor dos seus fios. Prepare-se para conhecer dicas valiosas e orientações práticas que vão ajudá-lo a manter seus cabelos saudáveis e cheios de vida. Vamos embarcar juntos nessa jornada? Entenda como os hormônios são importantes para a saúde dos cabelos.

Desvendando o mistério: o que são hormônios e como eles influenciam nosso corpo?

Hormônios são substâncias químicas liberadas por uma célula especializada, conduzidos pela circulação e atuam em células alvos distantes. Eles têm um papel fundamental: integrar  os seres humanos com o ambiente, regulando metabolismo energético, ciclo sono/vigília, maturação e manutenção sexual, crescimento e envelhecimento. Agem monitorando o ambiente interno para manter a homeostasia, que significa manter as funções corporais ao longo dos anos. 

Os ciclos de crescimento do cabelo e os hormônios

O crescimento do cabelo ocorre em ciclos, e cada fio de cabelo pode estar em uma fase diferente de crescimento. Estes ciclos são anágena (crescimento), catágena (transição) e telógena (queda). Hormônios específicos podem influenciar cada uma dessas fases, afetando diretamente a saúde e a aparência dos cabelos.

"Um dos principais hormônios relacionados à saúde capilar feminina é o estrogênio. Esse hormônio feminino ajuda a prolongar a fase anágena, que é a fase de crescimento do cabelo. Na puberdade, por exemplo, quando as meninas começam a produzir o estrogênio o cabelo fica mais grosso e volumoso.  Níveis adequados de estrogênio promovem cabelos mais longos, mais densos e mais saudáveis. Por outro lado, durante a menopausa ou outras condições que resultam em baixa produção de estrogênio, as mulheres ficam com cabelos mais secos e finos, explica a dermatologista especialista em tricologia, Paula Luz Stocco.

Outro hormônio de grande relevância é o dihidrotestosterona (DHT), derivado da testosterona. Altos níveis de DHT podem ligar-se a receptores nos folículos pilosos, especialmente nas áreas do couro cabeludo, diminuindo-os gradualmente, o que resulta em cabelos mais finos e eventualmente em queda de cabelo, um processo conhecido como alopecia androgenética. Controlar os níveis de DHT, seja por alterações na dieta, estilo de vida ou tratamentos médicos, pode ajudar a minimizar esses efeitos.

O cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, também tem um papel crucial na saúde dos cabelos. Níveis elevados de cortisol podem levar à interrupção do ciclo de crescimento capilar, propiciando a entrada prematura dos fios na fase telógena, que é a fase de queda, culminando em queda de cabelo. Gerenciar o estresse por meio de técnicas de relaxamento, exercícios físicos e boa alimentação pode ajudar a controlar os níveis de cortisol.

A insulina e outros hormônios relacionados ao metabolismo, como os da tireoide (tiroxina e triiodotironina), também influenciam na saúde dos cabelos. Desequilíbrios nesses hormônios podem levar à queda capilar, por isso, é importante manter a saúde geral do corpo e, particularmente, a regulação hormonal para promover o crescimento saudável dos cabelos.

"Os hormônios desempenham um papel crucial na regulação do crescimento e da saúde dos cabelos. Desequilíbrios hormonais podem levar a problemas como queda de cabelo, enfraquecimento e alteração na textura dos fios. Portanto, é essencial manter uma atividade hormonal saudável não apenas para o bem-estar geral, mas também para manter um cabelo vibrante e saudável. Abordar questões hormonais através de um estilo de vida saudável, dieta equilibrada e, quando necessário, intervenção médica, é fundamental para manter os cabelos em bom estado", continua a dermatologista.

No consultório: primeiras impressões e diagnóstico inicial

Em todas as fases da vida, é essencial adotar uma abordagem holística para lidar com a queda de cabelo, considerando tanto intervenções médicas quanto mudanças no estilo de vida. Consultar um especialista é sempre recomendado para diagnósticos específicos e tratamentos personalizados. Já no consultório, o passo mais importante da consulta é a anamnese, que deve ser minuciosa e bem abrangente. 

"Nela eu abordo alguns aspectos do dia a dia do paciente: como é a sua alimentação, as noites de sono, práticas diárias, como funciona o intestino e por aí vai. Em seguida realizo um exame de dermatoscopia capilar digital que serve tanto para dar um diagnóstico mais preciso como melhorar o acompanhamento, junto de alguns exames laboratoriais", conta a dermatologista.

É preciso avaliar caso a caso, não existe um protocolo mágico que resolva todos os problemas. Terapia de reposição hormonal é um dos caminhos, embora exista muito preconceito sobre a prática, justamente, pela indicação sem acompanhamento médico ou meramente por questões estéticas. 

"Vale lembrar que o hormônio nem sempre é o vilão. Um exemplo é, se ele causasse só a queda de cabelo, os adolescentes não teriam a fase da vida onde o cabelo é mais viçoso e denso (no despertar hormonal). Durante a gestação, em alguns casos, eles podem aumentar o volume capilar 10 a 20% por conta dos fatores de crescimento, prevalência da progesterona e estrogênio específicos da gestação", desmistifica.

Quando falamos em terapia de reposição, o objetivo é colocar esses hormônios em doses fisiológicas, repor se tiver, de fato, alguma diminuição desses níveis ótimos hormonais, lembrando que na terapia de reposição hormonal é preciso afastar possíveis contra-indicações. Uma vez afastadas e indicadas , a reposição hormonal trará melhora na qualidade de vida e bem-estar do paciente.

Quando falamos de reposição hormonal não estamos falando apenas de hormônios de gênero específico: testosterona, progesterona e estrogênio, estamos falando da importância de suplementar melatonina, cortisol, DHEA, se tiver alguma indicação. O que faz a gente envelhecer muitas vezes é sim essa queda fisiológica ou patológica nos hormônios, então, colocar toda a fisiologia em níveis ótimos, tanto de vitaminas como de hormônios vai proporcionar uma plena vitalidade e longevidade saudável.

Ao compreendermos que as alterações hormonais podem ser grandes vilões por trás da saúde dos cabelos, torna-se essencial buscar maneiras eficazes para contornar esse desafio. Recorrer a métodos como modificação do estilo de vida, medicação e tratamentos hormonais sob a supervisão de especialistas, como dermatologistas e endocrinologistas, é mais do que uma escolha, é um investimento na sua saúde e bem-estar. 

Se você está enfrentando essas dificuldades, lembre-se de que não está sozinho e que há soluções viáveis e personalizadas esperando por você. Conte comigo para explorar essas opções e reencontrar o equilíbrio e a confiança. Juntos, podemos entender melhor seu corpo e trazer de volta não apenas a saúde dos seus cabelos, mas também sua paz de espírito. Não hesite em buscar ajuda e iniciar seu caminho para uma recuperação eficaz.